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新版的《国家学生体质健康标准(2014年修订)》  

2014-10-18 12:23:03|  分类: 知识链接 |  标签: |举报 |字号 订阅

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新版的《国家学生体质健康标准(2014年修订)》,十一长假后小学陆续参考这个标准进行测试。小学生有很大变化:增加了肺活量;减少立定跳远;三年级开始有仰卧起坐;五年级开始有耐力跑。另外,还增加了BMI指数(体重公斤数除以身高米数平方得出的数字)的测量,不仅要经常锻炼,还要注意饮食,不能是小胖,也不能太瘦。

 最意外的是肺活量项目的增加,这个怎么锻炼呢?从体育老师得到经验是,学游泳是非常好的增加肺活量的锻炼方式。另外像其他的项目,也需要家长敦促孩子练习,在天气好的日子,最好家长也拿上跳绳和孩子一起进行锻炼,1分钟跳绳,并且做记录,让孩子看到自己锻炼效果。

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